Blogアドラー心理学
2018/12/24

自分にかける呪いの言葉

 

今日はアドラー心理学講座の体験会@ZOOM 開催しました!

 

テーマは

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セルフ・トーク

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人間って、1日になんと 6万~10万回、自分へ話しかけているんです。

 

が!!

 

それが結構マイナスの言葉のことが多いんだなぁ

 -また太っちゃった

 -お金使いすぎだよ

 -やっぱり私ダメな母親だ

 -ほんとドジだよね

 -私ってだらしないなぁ

 -どうせできない

 

あなたも言ってませんか?
ちょっと身に覚えあるでしょー?笑

 

 

私ね、この講座初めて受講した時
ほんっとーーーーーに衝撃だったんですよ。

 

めちゃめちゃマイナスのセルフトーク出て来て、
こんなにも毎日、自分に呪いの言葉かけてたんかーと思って。

 

もちろん、こんな言葉を一日何万回も浴びせられて
自分のことが好きになれるはずはないです。うん。

 

今回の目的としては、
まずは無意識に流れてるセルフ・トークを意識すること。

書き出してみて可視化すること。

 

プラスのセルフトークに関してもワークをやるので
プラス・マイナスそれぞれのセルフトークとの付き合い方など。

 

「ELM」の中でも特に私が好きな章なので
熱い体験会となりました!

 

 

体験会受講者の方からも、

 

「自分で勝手にマイナスのセルフトークを増幅させてることに気づいた!」

 

「可視化できてよかった!」

 

「プラスのセルフトークのコツがわかった!」

 

と嬉しい感想いただきました。

ぜひ生活の中で活かしてほしいな^^

 

 

明日も引き続き体験会やります!

 

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自己肯定感を上げて人間関係を劇的に改善する!アドラー心理学講座
講師 末永貴美子